Manfaat kedelai sebenarnya mungkin banyak sekali akan tetapi yang akan Info Kita Gratis bahas kali ini hanya ada 14.
Tanpa lama-lama berikut ini adalah 14 Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh Kita.
Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kedelai dari dahulu dipercaya dapat meningkatkan daya tubuh seseorang yang rajin mengkonsumsi kedelai beserta olahannya.
2. Menjaga Berat Badan
Kedelai mengandung serat
yang tinggi dan dapat bermanfaat untuk mengontrol berat badan. Kedelai
dapat mengontrol rasa lapar sehingga sangat bermanfaat bagi anda yang
sedang dalam proses menurunkan berat badan.
3. Menurunkan Kadar Kolesterol
Kedelai dapat menurunkan
kadar kolesterol dalam darah. Hal ini karena olahan kedelai yaitu susu
kedelai mengandung lestin yang bersifat mengemulsi atau melarutkan
kolesterol yang ada di dalam darah sehingga tidak ada lagi penyempitan
dan penyumbatan pada pembuluh darah.
4. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Kedelai mengandung
protein dan isoflavon yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat
serta menurunkan kemungkinan pembekuan darah. Hal ini tentu dapat
mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke.
5. Mengatasi Diabetes dan Sakit Ginjal
Protein dan serat yang
larut dalam kedelai dapat mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi
ginjal sehingga dapat mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal.
6. Sebagai Antioksidan
Kedelai mengandung
senyawa yang biasa disebut isoflavon yang bermanfaat untuk meningkatkan
kesehatan. Senyawa ini berfungsi memperbaiki sel dan mencegah kerusakan
sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan proses tubuh yang
normal.
7. Mencegah Kanker
kandungan isoflavon pada
kedelai berfungsi sebagai anti kanker yang melawan sel-sel kanker
seperti pada rahim, payudara dan prostat.
8. Melawan HIV
Kacang kedelai mengandung
alfa karoten, alfa tokoteritenol, alfa tekoferol, beta tokotreinol dan
komponen senyawa lainnya yang ada di dalam letichin. Senyawa ini
merupakan komponen antioksidan yang kabarnya dapat melawan virus HIV.
9. Pembentuk Kecerdasan
Kedelai juga mengandung
asam oeleat yang cukup vital dalam pembentukan kecerdasan genetik
manusia terutama pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
10. Melindungi Sel Otak
Kandungan zat molibenum
pada letichin kedelai dapat melindungi sel otak dari pengaruh buruk
seperti alkohol, depresi dan gangguan mental lainnya.
11. Mencegah Osteoporosis
Protein pada kedelai
bermanfaat membantu dalam penyerapan kalsium yang lebih baik dalam
tulang. Sedangkan isoflavon yang terdapat pada kedelai berfungsi untuk
memperlambat kehilangan tulang dan menghambat kerusakan tulang yang
dapat mencegah osteoporosis.
12. Membalikkan Efek Endometriosis
Kedelai dapat membantu
dalam menunda aksi estrogen alami tubuh yang berfungsi mengurangi rasa
sakit selama periode menstruasi dan gejala lainnya pada wanita.
13. Mengatasi Gejala Menopause
Kandungan isoflavon pada
kedelai juga dapat membantu mengatur estrogen. Isoflavone pada kedelai
ini dapat mengurangi rasa panas pada badan saat wanita mengalami
menopause.
14. Menghaluskan Kulit
Manfaat kedelai lainnya
adalah kedelai dipercaya dapat menghaluskan kulit, membuatnya bercahaya
dan segar, mengurangi potensi penuaan dini, menyuburkan rambut, pikun
dan sebagainya.
Sumber : http://tiportips.blogspot.com
Title : 14 Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Description : Manfaat kedelai sebenarnya mungkin banyak sekali akan tetapi yang akan Info Kita Gratis bahas kali ini hanya ada 14. Kedelai juga bisa d...